Menstruacija

Živjeti redovitim životom s neredovitim razdobljima

Dovoljno je tabua oko menstruacije bez pretvaranja njezinih nepravilnosti u zasebno pitanje. Moj ciklus varira između 28 i 44 dana. To znači da jesamneredovita razdoblja, ali nisam zabrinut. Nakon godina na i izvan tableta i naleta na sindrom policističnih jajnika (PCOS), za mene je neredovito razdoblje onoliko dobro koliko je dobro.

Što je neredovito razdoblje?



Vaša ciklus se kaže da je nepravilan ako je dulje od 35 dana, kraće od 21 ili njegova duljina značajno varira iz mjeseca u mjesec. Ostali znakovi uključuju izuzetno jaka ili lagana krvarenja i uočavanje mrlja između razdoblja.

Nedosljednosti je bolje riješiti kada pratimo promjene unutar i izvan tijela. Kad mi se ciklus približi 44 dana, pogledat ću što se događa u mom životu što bi moglo uzrokovati kašnjenje. Bilo kakav prekid menstruacije mogao bi ukazivati ​​na to da nečemu osim vašem tijelu treba pažnja.


zašto se grčim nakon što je menstruacija upravo završila

Što uzrokuje neredovite mjesečnice?

Emocionalni preokret može poremetiti menstruaciju. Žene su ciklična bića koja žive u linearnom svijetu opsjednutom produktivnošću. Razdoblja se ne igraju prema tim pravilima, a pritisak na vaše tijelo da se uskladi može uzrokovati probleme. Stres, anksioznost, depresija, bolest ili putovanja mogu ometati vaš ciklus. Kad prođu, možda ćete nastaviti s ritmom, ali što se događa kad ne?



Hormonska neravnoteža također može prekinuti vaš protok.PCOSsprečava ovulaciju, dok polipi uzrokuju neredovite menstruacije, mrlje ili vaginalno krvarenje. Ako je menstruacija super obilna, mioma može biti odgovoran. Aporemećaj štitnjačetakođer može uzrokovati hormonsku neravnotežu, ali to se smatra rijetkim.

Ekstremni gubitak kilograma ili debljanje ili previše napornog vježbanja također mogu uzeti svoj danak. Ako ne hranite svoje tijelo dovoljno ili se ne odmarate dovoljno, nećete moći proizvesti hormone potrebne za ovulaciju.


svjetlo razdoblje bez ugrušaka mogao biti trudna

Usprkos tome, naša nas razdoblja ne čine slabima niti inhibiraju našu sposobnost da radimo što želimo. Oni nas zapravo osnažuju. Kad častiš svaka faza vašeg ciklusa kao sezona , povezujete se s vlastitim ritmom, čak i ako to nije udžbenik 28 dana.



Pa kako pronaći svoj ritam ako koristite hormonsku kontracepciju?

Može li kontrola rađanja učiniti menstruaciju neredovitom?

Ako prebrodimo stigmu rasprave o tableti iliintrauterini uređaji (IUD), također možemo otvoreno razgovarati o pitanja koja bi to mogla predstavljati zdravlju žena . Hormonska kontracepcija stvara sintetski ciklus, pa se stvara način na koji krvarite. To može ublažiti simptome predmenstrualnog sindroma (PMS), ali prikriti druge probleme koji bi mogli prekinuti menstruaciju.

Možda imate lakše menstruacije ili ih uopće nemate dok ste na tableti, i an IUD vam može učiniti menstrualni ciklus nepravilnim do šest mjeseci, eventualno ga potpuno zaustavivši. Kad se isključite iz kontrole rađanja, sintetički hormoni napuštaju vaše tijelo u roku od nekoliko dana, ali kontracepcija potiskuje vašu prirodnu regulaciju hormona, pa mogu potrajati mjeseci da se uspostavi prirodni protok.



Znajte da se vaša plodnost može vratiti brzo, gotovo odmah, čak i bez redovitog ciklusa. Ovo su sjajne vijesti ako želite zatrudnjeti.

Kako mogu zatrudnjeti s neredovitim mjesečnicama?

Menstrualni ciklus, redovan ili na neki drugi način, znači da imate ovulaciju. Tako je moguće zatrudnjeti s neredovitim mjesečnicama. Ako ste odbacili gornje probleme, postoje i drugi načini povećati svoju plodnost prije nego pritisnete lijek ili gumb za paniku. Ovo je vrijeme za ublažavanje stresa.

Pokušaj zatrudnjenja uz strah od neplodnosti može imati nepovoljan utjecaj. Učinite sve što je potrebno da umanjite tjeskobu meditacijom, jogom, dnevnicima ili razgovarajući o svojim strahovima s nekim empatičnim.

Prehrana je također važna. Ženama se uvijek govori kako jesti, tako da nema potrebe za dodavanjem u eho komoru. Neka vaše tijelo pronađe svoju prirodnu težinu. Jedite, pomičite se, odmarajte i ne forsirajte. Prenatalni vitamini mogu podržati proces i Chasteberry pomaže u hormonalnoj ravnoteži, povećavajući šanse za ovulaciju.

Koristi aplikacija za praćenje razdoblja , bez obzira koliko je vaš ciklus nepravilan, kako bi vam pomogao predvidjeti vaš plodni period. Možda ćete primijetiti obrazac ovulacije. Ako ne, prepoznat ćete simptomi ovulacije tijekom vremena. Visok libido je dobar znak. Prijelaz u majčinstvo može umanjiti vašu seksualnost. Društvo očekuje da negiramo svoju želju, ali u tome nema srama.


kako se zauvijek riješiti menstruacije

Niti je sramota imati menstrualni ciklus koji se mijenja mjesečno. To je vaše tijelo koje poziva na pažnju, govoreći vam da postoji bolji način da živite svoj život. Stoga je posve redovito s vremena na vrijeme biti nepravilan. Vjerujte mudrosti svog ciklusa. Ako održavamo vezu sa svojim tijelima, kao i kontrolu nad odlukama koje donosimo u vezi s njima, neredovita razdoblja postaju problem.

Istaknuta slika autora Anete Lusina